В здоровом духе крепкий сон
В здоровом духе крепкий сон. Доверяя Господу, приобретаем мир здоровый дух и крепкий сон, а значит здоровье и молодость.
В здоровом духе крепкий сон. В этой статье, как и во многих других моих статьях, я буду рассказывать о преимуществе, быть верующем человеком, быть послушным заветам Господа нашего Иисуса Христа. Вот уже много лет я наслаждаюсь совершенно иной жизнью. Это проявляется во всем и везде. Даже мой сон стал иным.
В здоровом духе крепкий сон. Всем известно, что для нашего организма нужен здоровый, крепкий сон. И человек проводит более своей трети жизни, находясь во сне. Учёные доказывают, что взрослому человеку для сна необходимо в сутки уделить 7-8 часов. Сон также необходим человеку как вода и воздух.
Сон — это состояние организма, при котором происходит ежедневное восстановление его функций и накопление энергии для следующего дня.
Хочу обратить ваше внимание на место писание (Пс. 126.2.) «Возлюбленному Своему Он дает сон». Просмотрев в интернете, что пишут о здоровом сне, я увидел, что в основном все указывают причины, которые мешают людям заснуть и что нужно сделать для того, что бы сон был здоровым. Я же хочу обратить ваше внимание на тот факт, что когда мы послушны Богу и стараемся измениться и жить в праведности, то нас все меньше волнует эта тема, тема здорового сна. Потому, что мы освобождаемся от вредных привычек и всякого рода зависимости и пристрастий, которые раньше нам не давали спать. Ведем правильный образ жизни и исполняем заповеди и наставления Божьи . Мы получаем здоровый образ жизни, который является благом для нашего здоровья.
(Пс. 54.23). «Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя. Никогда не даст Он поколебаться праведнику».
Полагаясь и доверяя Господу свои заботы, мы освобождаем свою голову от всяких мыслей, которые мешают уснуть. Потому как мы доверяем Господу полагаемся на Его попечительство в нашей жизни. Праведник спит спокойно как младенец.
Для здорового сна так же важно соблюдать элементарные правила. Выполнение этих правил так же служит нам и нашему здоровью.
— Нужно стараться не принимать пищи за несколько часов до сна. Или принимать лёгкую пищу, не нагружать свой желудок.
— Ложиться спать по возможности в одно и то же время. Рекомендуют 22-23часа.
-Принимать душ перед сном и чистить зубы.
— Проветривать помещения, или по возможности совершать прогулку за один час до сна.
— Перед сном несколько минут провести в молитве.
Утром после сна нужно не залёживаться в постели. Проснувшись сразу встать с кровати. Обычные процедуры туалет, ванная, зарядка. Рекомендую всей семьёй провести утреннею молитву, это укрепит как вашу семью, так и ваши отношения с Богом.
Маленькая или плохо написанная статья — это не неуважение к тебе, дорогой читатель, не результат моей небрежности, но просьба и призыв к общению! У меня не всегда достаточно сил, знаний и времени. Если ты видишь, что эта статья недостаточна или плохо написана, значит ты знаешь хоть немного больше, — помоги нам, поделись своим знанием, дополни эту статью.